다이빙캐슬_프리다이빙정기트레이닝 (1) 썸네일형 리스트형 프리다이빙은 잠수를 하며 호흡을 하지 않는 스포츠입니다 프리다이빙(Freediving)은 잠수를 하며 호흡을 하지 않는 스포츠입니다. 프리다이빙이란 "자유로운 잠수"를 뜻하며, 이는 스쿠버 다이빙과 달리 무게 없이 자유롭게 수영하여 잠수를 하는 것을 의미합니다. 프리다이빙은 수중 세계를 탐험하고 새로운 경험을 즐길 수 있는 스포츠이며, 근력, 인내력, 집중력, 호흡 기술 등 다양한 측면에서 건강과 안정성을 향상시킬 수 있습니다. 프리다이빙은 수영 능력만큼 중요한 것이 호흡 기술입니다. 호흡은 프리다이빙에서 가장 중요한 요소 중 하나로, 높은 수준의 호흡 기술은 더 깊이 내려갈 수 있고, 장시간 잠수할 수 있도록 해줍니다. 프리다이빙 선수들은 호흡 연습을 통해 폐 기능을 향상시키고, 산소를 더 효율적으로 사용할 수 있게 됩니다. 따라서, 프리다이빙을 배우는 사.. 이전 1 다음
