생활에 유익한 메모/잡다한~ (3) 썸네일형 리스트형 추운 겨울 아침에 쉽게 일어나기.. 요즘같이 날씨가 추운 겨울에는 따뜻한 이불속에서 나오기가 쉽지많은 않는법. 아침에 쉽게 일어나서 이불속에서 나올려면 어떻게 해야 할까.. 1. 규칙적인 시간에 일어나기. 전날 몇 시에 잠들었든 규칙적인 시간에 일어나는게 중요하다. 우리 몸의 생체 시계가 맞춰서 움직이기 때문에 일어나기 쉬워진다. 2. 수면 주기 우리가 수면을 취하는 동안 90분을 주기로 하여 얕은 잠과 깊은 잠을 반복하게 된다. 여기서, 얕은 잠을 잘때 일어나야 눈이 떠지기 쉽고, 일어나기도 쉬운데 그 시간은 바로 잠든 뒤 4시간 반 아니면 7시간 반이 지났을 때라고 한다. 3. 방의 온도를 올려 몸을 따뜻하게 하는것도 일어나는데 도움이 되며 알람은 처음부터 크게 울리는 것보다 점점 커지는게 더 효과적이다. 4. 가벼운 스트레칭 눈을 뜬.. 필립스 익스트림파워 / PHILIPS X-treme Power PHILIPS X-treme Power 먼 곳 까지도 비춰지는 광량과 조도가 HID에 못지 않으며 순정 규격의 저전력(55W)을 사용함으로써 안정적이면서도 100W의 밝기를 누릴 수 있다고 한다. 저가의 90W이상의 고전력 사양 할로겐 램프는 사용을 회피하는게 차에 좋다고 한다. W 수가 높으면서 밝은건 녹아 내린다. 고전력을 사용하는 램프는 발생되는 열로 인해 램프 연결부의 열화나 열변, 백화현상, 그리고 배선에 많은 부하를 주게 되고 작게는 벌브를 태우거나 배선화재의 원인이 되며, 나아가 라이트를 완전히 교환해야 하거나 차량출력에 영향을 미치게 된다고 한다. 추천이 많은 제품은 나이트 브레이커나 익스트림 파워를 많이 추천한다고 한다. 곧 나의 애마에도 달아보자..ㅎㅎ 인테리어... 손잡이닷컴 http://www.sonjabee.com/ 손잡이나 선반판매 리빙시티 http://www.livingct.com/ 생활교양코너의 유료홈패션동영상(홈샘님직강) 삼화 페인트 http://www.djpi.co.kr/ 쿨칼라 http://coolcolor.co.kr/ 페인트 판매 굳씽크 http://www.good-think.co.kr/씨트지판매 반쪽이쩜넷 http://www.banzzogi.net/ 철천지 http://www.77g.com/ 페인트클럽 http://www.paintclub.co.kr/ theDIY(즐거운diy세상) http://www.thediy.co.kr/ 철물,목재절단판매,3M스프레이판매 마이드림하우스 http://www.mydreamhouse.co.kr/ 패널벽,리폼,재활용정.. 이전 1 다음
